※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
サプリ・健康

キャベツは千切りとレンチンしたもの、どちらが便秘に効きますか?💦

キャベツは千切りとレンチンしたもの、どちらが便秘に効きますか？💦

コメント

おにぎり

暖かい温野菜は体にいいって聞くので、暖か千切りキャベツだと思います🎶

はるのゆり

千切りと、同じ分量をレンチンしたものどちらも食物繊維の量は変わらないです。

ただレンチンしたことによって嵩が減るので食べやすくなり、たくさん食べられるので食物繊維をたくさん摂りたいならレンチンしたもの。
ただ便秘だと食物繊維摂るだけで改善はしないので、油物も一緒に摂るほうがいいと思います😊


粉は少なめ(もしくは米粉を使う)でキャベツ多め、長芋をすったものをたくさん入れて、豚肉入れてふわふわお好み焼きとか便秘にいいと思いますよ✨

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング