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はじめてのママリ
サプリ・健康

もうすぐ40歳の女性が疲れやすく、体力をつける方法を探しています。筋トレが効果的かどうか、他に何か良い方法があるかを尋ねています。

もうすぐ40歳。
疲れやすくて困ってます。
もともと痩せ型で筋肉も少ないです。
筋トレすればいいんでしょうが正直好きではなく続きません💦

みなさん疲れないようにするため、体力つけるために何されてますか？
やっぱり筋トレがいいですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私も最近体力がなくて自分にドン引きして運動し始めました💪
続けることが大事！と思うので続けられることをやってます。
筋トレはなかやまきんに君のゆるいやつをやってます！何個も何個もやると続かないので１動画〜とその日の気分でやってます！あとは有酸素も大事だと思います🥰

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    やっぱり続けなきゃですよね💦
    なかやまきんに君1年ほど前にしてました😅
    またやってみようかな。
    ありがとうございます！

    • 7月4日
はじめてのママリ🔰

仕事とかはされてますか？

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    飲食店でパートしてます。
    働いてる時はなんとかなってますが、職場を離れるとダルさマックスで動けなくなります…😭

    • 7月4日

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