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不眠症でメンタルを保てないんですが、どうしたら良いですか?寝れなくて…
不眠症でメンタルを保てないんですが、どうしたら良いですか？寝れなくて体調も辛くてしんどいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
みかん
睡眠薬とかは、処方されてますか？
はじめてのママリ🔰
辛いですよね。
私は20代〜35までがその状態でした。
レンドルミン等の眠剤飲んでも効かず朝まで一睡もできなかったり。
気分転換に運動、ストレッチ、アロマ、読書、ハーブティー色々試してみて下さい。
それでも駄目な時は、身も蓋もないですがもう諦めてました。
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はじめてのママリ🔰
すみません、下に返信してしまいました。
- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
そうですよね。しんどくて無気力になりますよね。
薬は色々ためしてみてください。レンドルミン合わないなら、それも医師に言った方がいいです💦- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
そうですね。まずは病院行ってみようと思います。
はじめてのママリさんは辛いときは何の薬飲んでましたか？- 2時間前
はじめてのママリ🔰
眠れないと次の日が全然身体が動けなくて。夜中もずっとぐるぐる考えてしまいます。
あーちゃん
私は本当に寝れない時はロゼレム飲んでますが全く効きません。不眠症辛いですよね
はじめてのママリ🔰
レンドルミン処方されてます。1/4〜1錠頓服で飲んでるんですけど、仕事のストレスが強すぎて覚醒してしまいます。
気持ちも落ち込み辛いです😭
みかん
それは医師に相談されましたか😥
はじめてのママリ🔰
時間がなくてまだ行けてないです。
相談したら抗うつ剤とかになるんでしょうか？
みかん
どうでしょうか。
まずは医師に相談が良いかと😥
みかん
あと栄養状態はどうですか？
貧血とか、ないですか。
はじめてのママリ🔰
貧血はないと思うんですけど、夏は毎年ダルくなります。
みかん
フェリチンって調べたことありますか？
一度、調べてみてほしいです。