退会ユーザー
普通じゃないですね💦
退会ユーザー
朝は何時に起きて昼寝の有無はどうなのでしょうか🤔
例えば1時就寝→7時起き、日中眠くて昼寝→夜寝られなくなる、ならどこかで区切りを付けないとですし、普段はきちんとしてるけど土日でリズム崩れてーなら土日も平日通り生活した方がよいのかなと🫣💦
これからどんどん気温上がって体力奪われますし水遊び活動もあると思うので、、、
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