コメント
りりり
スクワットや階段昇降はすでにやってますかね？
私はそれが1番効果的だったかなーと思います✨
ぽん
私も臨月入って骨盤全体が痛くて早く産みたくて家事とか買い物とかで動き回ってました！
動いててお腹が張ったらチャンス！
張ってからさらに動くと子宮収縮が促進されて陣痛が来やすくなると聞いて、ちょっとしんどいけどずっと動いてました！
あとは好きな物食べてたくさん寝て体力つけてください😊
37週越えてドキドキしてましたが、誕生日を選ぶのは赤ちゃんだからなーと考え始めたらリラックスできて、陣痛きた気がします！笑
赤ちゃんに会えるの楽しみですね！👶🏻💗
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mamari
動き回ることが大切ですよね💧
張ってからスクワットやゆらゆらしてみたりするのですがなかなか続かなくて🥲
赤ちゃんのタイミングでしかないから待つしかないですよね🥺
ほんとに楽しみです！！👶🏻🤍- 6月11日
mamari
昨日からスクワット始めました！
階段が身近になくて😭
久しぶりのスクワットなので足がプルプルです😂