妊娠・出産

今妊娠21週になります。身長152センチで妊娠前は46.5キロでした。妊娠初…

今妊娠21週になります。
身長152センチで妊娠前は46.5キロでした。
妊娠初期は吐きづわりで44キロぐらいまで落ち、4ヶ月ごろぐらいからつわりが治りいま51.5キロまで増えました。
今日検診で先生にもう少しゆっくり体重を増やしてねと言われたのですがつわりが終わったころから食欲が止まりません。もともと食が細く3食食べなくても過ごせてたのですが今は3食食べないとおなかがすきます。みなさんはどのようにして体重管理してますか。また、二の腕が太くなってきてるのでもしいいトレーニングなどがあれば教えていただきたいです。

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