ココロ・悩み
喉が詰まった感じがして息が止まりそうで怖くて眠れません。ストレスでしょうか。生理前でもあります。
喉が詰まった感じがして息が止まりそうで怖くて眠れません。ストレスでしょうか。生理前でもあります。
- はじめてのママリ🔰
こまごま72
自律神経が乱れたり、ストレスで喉がつまったり感じたことあります！
首を伸ばして上を向いてゆっくり深呼吸したり、肩をまわしてみたり、ストレッチしたりしてみてはいかがですか？
ストレス溜まると呼吸が浅くなったりするのでゆっくり深呼吸してゆっくり睡眠とってくださいね！
はじめてのママリ🔰
詳しくは分かりませんが、もしかしたらパニック発作？過呼吸？じゃないですか？
ストレスや不眠があったら要注意です。
はじめてのママリ🔰
ヒステリー球ですね💦
原因は色々ありますがストレスが多いです。
ヒステリー球で検索してみてください！
精神的な物だと原因が分かると案外良くなったりしますよ☺️
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