はじめてのママリ🔰
私はもともと腰痛持ちで28週目くらいでぎっくり腰になりました😢
マタニティ整体にも通いましたが、即効性はありませんでした。。（数回ですが、行って良かったのは良かったです）
個人的にはパーソナルトレーナー 門脇 妃斗未さんの以下の動画がよかったです！
https://youtu.be/FyRw8DOlrzc?si=dcERru7ityBycyRo
臨月入ってからはますます腰痛がひどくなるので、習慣的にストレッチした方が良いですよ〜
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なー
はじめまして、コメントありがとうございます！
妊娠中のギックリは辛い💦
想像しただけでも……
妊娠中は即効性なさそうですよね～
無理のない範囲のストレッチが無難ですかね……
丁寧にURLありがとうございます✨️
拝見させてもらいます！
他に骨盤ベルト？とかサポートアイテム使いましたか？！
はじめてのママリ🔰
パンツと一体型の骨盤ベルトは中期くらいまで使ってました！体重が増えてしまって使いづらくなってしまったため、途中から買い直すのも面倒でやめました。
骨盤ベルトつけるのをやめてからぎっくり腰になったので‥効果はあったのかもしれません💦
なー
一体型は試した事ないです！！
ベルト式はズレるって聞いた事あったので、その点は安心そうです😌
ぎっくり は嫌なので
週末にでも探しに行ってきます✨️