はじめてのママリ🔰
牛の霜降りでないヒレ肉、モモ肉とかが赤身だと思います。あと羊肉は体温も上がるしおすすめです！
なーまむ
牛ステーキ、牛丼、すき焼き、焼肉、豚もも肉の生姜焼き、豚カツ、豚モモ肉と野菜のゴマだれ
などいかがでしょう😍
普通の晩御飯🥹
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