はじめてのママリ🔰
足を高く上げて寝るとかですかね🙌
あとは水分しっかりとっておしっこでしっかり出すとか、、、🥺
はじめてのママリ🔰
寝っ転がって10分くらい壁に足を立てかけるっていうのはよくやってました！
あとはキウイとかアボカドとかカリウムが多いもの意識して食べたりとかですかね🥹
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