コメント
はじめてのママリ🔰
私は妊娠前から仕事してなかったので初期の頃から毎日5000歩から8000歩歩くことをしてました☺️細かく歩くというより30分など続けて歩くのに効果があるみたいです！
つわりで4キロ減ったこともあり月に1キロずつ増やすを目安に妊娠前から出産まで2キロ増えた程度でした！
でも臨月になると貧血とかで息苦しくなったので体調を見てやってました。
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！すごいです🥹
出産までにあと＋3キロ以内に抑えてと言われています…💦
30分くらいで大体5000歩くらいはいきますか？？
はじめてのママリ🔰
確かその頃は1時間は歩いてたと思うので5000歩くらいだと30分では歩けないかもです💦
でも妊娠中は体力的にもきついので30分を２回にわけたり同じコースを2周、3周してましたがサボった時もありました😅
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！🙌
ありがとうございます！私もできる範囲でやってみます✨✨