サプリ・健康
効果のあったダイエット方法教えてください😊163センチ52キロ、せめて50キロ、欲を言えば47キロになりたいです！
効果のあったダイエット方法教えてください😊
163センチ52キロ、せめて50キロ、欲を言えば47キロになりたいです！
- はじめてのママリ(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限です！
💚
上の方同様、なんだかんだ食事制限だと思います。
あとは新陳代謝がよくなるようにストレッチ（個人的にはラジオ体操おすすめです）、ウォーキング、食べもの飲みもの含めて身体を温める！
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はじめてのママリ
ありがとうございます😊頑張ります✨食事は具体的にどのようにされましたか？
- 5月5日
はじめてのママリ
ありがとうございます😊食事は具体的にどんな感じにされましたか？
はじめてのママリ🔰
私はとにかく炭水化物大好きで食べまくっていたので、炭水化物を少なくしました😭
あとは旦那と筋トレしてました！
はじめてのママリ
ありがとうございます😊炭水化物減らして筋トレ頑張ります💪