サプリ・健康
効果のあったダイエット方法教えてください😊163センチ52キロ、せめて50…
効果のあったダイエット方法教えてください😊
163センチ52キロ、せめて50キロ、欲を言えば47キロになりたいです！
- ママリ✴︎(3歳10ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限です！
💚
上の方同様、なんだかんだ食事制限だと思います。
あとは新陳代謝がよくなるようにストレッチ（個人的にはラジオ体操おすすめです）、ウォーキング、食べもの飲みもの含めて身体を温める！
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ママリ✴︎
ありがとうございます😊頑張ります✨食事は具体的にどのようにされましたか？
- 2時間前
ママリ✴︎
ありがとうございます😊食事は具体的にどんな感じにされましたか？
はじめてのママリ🔰
私はとにかく炭水化物大好きで食べまくっていたので、炭水化物を少なくしました😭
あとは旦那と筋トレしてました！
ママリ✴︎
ありがとうございます😊炭水化物減らして筋トレ頑張ります💪