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エアロバイクと食事管理で痩せたことある方いらっしゃいますか?🥹結婚し…

エアロバイクと食事管理で痩せたことある方いらっしゃいますか？🥹
結婚してから10年で20キロくらい太ってしまいました...
いい加減やばいと思うので、毎日の食事管理と週5日1時間エアロバイクを続けようと思ってます！
結構な肥満体型でとりあえず9月ごろまでやってみようと思ってるんですが、これだけで15キロくらいは痩せれますかね😭

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