コメント
ma_an
私は毎日1時間ウォーキングしてました（╹◡╹）
ゆママ
私は切迫だった為何もしてないですが毎日歩いたり階段上り下り、スクワットしてました！！安産で5時間で産まれてきてくれました♡頑張ってくださいね！！
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ひろ〜
歩いたり階段の上り下りとスクワットは、いいんですね〜💕
試してみます。
スクワットは妊婦さん用でした？- 5月26日
あみあみ
体を動かすことをオススメします！
ウォーキング、ストレッチなど(^^)
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ひろ〜
体を動かすのが大事なんですね😃
- 5月26日
にゃんすけ♥︎
スクワット1日30回とか
ウォーキングとか
臨月はいってからは上のプラスお風呂掃除と
雑巾掛けしてました💕
取り合えず
体力はつけといたほうがいいとおまいます♫
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ひろ〜
1日30回⁉︎
結構、しんどそう😧
雑巾掛けをやってみようと思います✨- 5月26日
みこ
37週になったら乳首マッサージした方がいいのかなと思います♫
無理せずお腹張ったら休み休みに(´ω｀)
私はせずにいたら産後乳首痛すぎて泣いちゃいました(；д；)
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ひろ〜
乳首マッサージはお風呂に入っている時に少ししてます🎶
たまに、忘れることあります笑- 5月26日
まるまり
みなさん言われてますが、ウォーキングとスクワット、おっぱいマッサージですかね❣️
退会ユーザー
運動ではないですが会陰マッサージしてます！
出来れば切られたくないです(＞＜)
ひよこ
毎日歩く、ケーゲル体操、呼吸法をやってましたよ😃呼吸法をやっておくと、陣痛の時いきみ逃しができるようになります😊✨それもあってか、切らなかったです👌陣痛から6時間で出産しました🍀
まろん
切迫だったので安静にしてたせいか、元々の体力もないせいか、33時間かかりました....( ；∀；)
適度な体力作りは必須みたいです(*´∀｀*)
ひろ〜
毎日1時間ウォーキング⁉︎
凄いですね😮
余り遠く行けないですよね〜
ma_an
私は1月25日に出産したのですが、年末まで仕事をし、休みに入ってから毎日朝6時から行ってました！と言っても実家のワンコの散歩の付き添いです(^_^)
でもすごくいい運動になりましたし、安産で産まれてきてね！と念じながら歩いてました（笑）
ひろ〜
ギリギリまで働いていたんですね〜😮
朝から歩いたら気持ち良さそうですね〜😊
犬の散歩は良いなぁ🌸
誰かと一緒に歩く方がいいですよね〜〜😧
ma_an
真冬だったので真っ暗＆気温−2度とかでした（笑）懐中電灯片手に父親とワンコで行ってました（╹◡╹）
やはり誰かと一緒に行かれた方がいいかと思います！何かあってはいけないので(＞人＜;)
ひろ〜
寒いのに😵
えらい😍
最近、暑いので歩くのをしてないです💦
旦那が歩いてくれたらいいのですが😅
ma_an
今本当に暑いですもんね😵
1時間とはいわず、夜日が暮れてから10分でも15分でも歩けたらいいかもですね(^_^)