正面から見たら、骨盤広がってて下半身ふっと!真横から見たら、お腹出て…

正面から見たら、骨盤広がってて下半身ふっと！！
真横から見たら、お腹出てるしお尻に脂肪つきまくって
お尻自体の肉の厚みがすごいです😱

この横から見たお尻を平たくしたいのですが、
どんな筋トレが効くんでしょうか🥶
丸くしたいのではなく（すでに肉がでっぱってるから）、
そぎ落としてぺちゃんこにしたいんです😤笑

小尻になったことある方アドバイス下さい🙇‍♀️