ココロ・悩み

生理前と雨で心がモヤモヤして苦しいです。心が落ち着かず、子供へ当た…

生理前と雨で心がモヤモヤして苦しいです。
心が落ち着かず、子供へ当たってしまったり、消えたくなったり、死にたくなって泣いてしまいます。

最近は生理後も続くので本当にイヤになってます。

なにか改善策は無いでしょうか？
過去に鬱病の診断はありますが、年末くらいまでは薬も飲まず落ち着いてました。

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