たぬきの親分
軽く圧抜き程度に絞った方が良いです🥺
絞りすぎると母乳が作られやすくなってまたパンパンになります。
さー
しこりが無くなるまで搾ってしまうと、また母乳が作られてしまうので、アイスノンで冷やしてなるべく搾らずに我慢ですね😣
痛くて耐えられない時に、少し圧が抜けて軽くなったと感じる程度に搾ります！
1、2日目はゴリゴリになりますが、3日目ごろに落ち着いてくると思います。
やり方は色々あるのですが、私は桶谷式に通って3日目に空っぽになるまで搾り、その後は触らず7日目にもう一度空っぽになるまで搾るように言われました。
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