はじめてのママリ🔰
股関節たくさん動かすといいみたいですよ！！私はYouTubeの股関節体操みたいな奴やったらその日におしるし来て1週間早い出産でした😳
ゆうくんmama
初産はとりあえず動きまくってました〜
1日8000歩、スクワット、雑巾がけ😇
わたし的に効いたのは階段昇り降りでした！
当時マンションの5階に住んでたので、何回も昇り降りしてお腹張らせてました🫶
もう少しですね！ご安全に頑張ってください〜🥰🫰💓
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