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妊娠・出産

妊婦健診の糖の検査に向けて、低糖質の食事を教えてください。

時間の妊婦健診では糖の検査をします。

前日の夜、当日の朝ともに食事OKと言われました。
ただ、糖質の多いもの食べると数値上がっちゃうから低糖質のものにしてねと言われたのですが……

糖質を気にしたことがないので教えてください。
何を食べたらいいのでしょうか…

コメント

ママリ

とりあえず最初にサラダを食べましょう！
血糖値の上がりが緩やかになるそうです。
後小麦より米です！

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    ありがとうございます!
    夜ご飯と朝ごはんはお米にして、サラダから食べるようにします！

    • 4月16日
あじさい💠

取り敢えずオヤツはやめとこ！菓子パンはやめとこ！ジュースやめとこ！というくらいで考えてました。
それで引っかかったら本格的に穀物芋類まで抜いて対策します😂

ちなみに私は直前でジュース飲まないでね！くらいしか言われなかったです。

  • :｡(*-ω-)-ω -*)｡:ﾟ

    :｡(*-ω-)-ω -*)｡:ﾟ

    ありがとうございます!
    とりあえずおやつは我慢します😖

    • 4月16日

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