サプリ・健康
体力をつけたい!と思い、今日からプランクを始めました。ところが…30秒…
体力をつけたい！と思い、今日からプランクを始めました。
ところが…30秒が限界で、その後ぐったり…😩💨夕方からほぼ動けず…これって、よほど体力が無いって事ですよね…？💦
短時間のプランクで、かなり疲労してしまいましたが、諦めずに続けた方がいいですか？
早速だるすぎて挫折しそうです…😢💨
皆さんなら、どうしますか？
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月)
a🌿
いきなり30秒じゃなくて
10秒から少しずつ時間延ばしていったらいいと思います！
正しいフォームで行うことが大事なので無理しない方がいいです！
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