ママリ
上の子保育園、下の子の育休中です！
朝はおにぎり
昼はカップラーメンか冷凍パスタ
夜は上の子が食べるもの(ごはん、主菜、副菜、果物)
野菜好きな子なのでみんなで野菜多めです。笑
ママリ
朝→牛乳入れたドリップコーヒーを2杯くらい、たまにプロテイン(牛乳200ml使用)
昼→白米100g程度、サラダ、肉類
夜→主食なし、おかず、サラダ
ですかね🤔
間食は、お腹すいてたら作ったサラダチキンや無塩ナッツをつまんでます◎
ぬるま湯
朝はコーヒー、お腹空いてればパンとか果物とかあるもの適当につまむ
昼は前日の残り物か納豆ごはん
夜は主菜汁物アルコールです🍺
はじめてのママリ🔰
朝
おにぎり180g、具沢山味噌汁（夜の残り）、素焼きスクランブルエッグ
または納豆ご飯+具沢山汁
昼
手作り弁当
ご飯180〜200g、ブロッコリー、卵（朝一緒に焼いてます）、夕飯の残りかお肉系の冷食1つ
夜
ご飯180〜200g、おかず（肉魚100g程度だけ気にして、内容は子どもが食べやすいもの）、具沢山汁
です☺️
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