コメント
はじめてのママリ🔰
すごい！
私も見習います！！
🌻 S a a 🌻
どうやって痩せましたか？😳
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はじめてのママリ🔰
食事制限です！
あと、意識して歩くとかですかね。朝は、白米は必ず摂取して
昼は食べない、もし食べるとしても
玉ねぎスープとかお腹に溜まるものにする。
夜は食べないか、キャベツの千切りです。
間食は1日1回までで
３００キロカロリー以下で好きなものを16時までに食べてます！- 3月21日
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🌻 S a a 🌻
朝ほぼほぼパンになってるので
そこから変えないとですね💦
参考になります😊- 3月21日
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はじめてのママリ🔰
パンは、お腹にたまらないけど
太ります。。。
白米が食べられない時は
コーヒー飲んでます！
砂糖とかは入れずに
牛乳や豆乳で割って飲んでます！
ブラックだと胃に負担なので牛乳いれて胃の粘膜保護です😂
後絶対パスタとかラーメンとか
麺類は食べてないです！！- 3月21日
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🌻 S a a 🌻
小麦抜いたんですね😳！
パスタ、カップラーメン食べるし
コーヒーにも砂糖入れてるし
ダメダメです😂- 3月21日
はじめてのママリ🔰
元が太ってたので😆😆肥満の5kgはむしろ誤差ww