はじめてのママリ🔰
水分2リットルしっかり摂ってますか？
白いもの食べるとめっちゃ出が良くなりました！
私は特にシチューが凄かったです！
ママママママリ🔰
私の出産した病院の助産師さんが毎日出来るだけ同じ時間帯に同じ分数搾乳していくと乳腺が開きやすくなるよ！と言われ軌道にのるまで続けてました😊
あとは上の方も言っている通り、よく食べて水分をしっかりとる事かと！中々産後すぐは難しいと思いますが💦
母乳8割は水分らしいのでお水しっかりとると良いと思います！
(気分のリラックスするノンカフェインのハーブティーとかも気持ちも落ち着くし水分もとれるのでオススメです✨)
はじめてのママリ🔰
母乳の出を良くするハーブティーオススメです！
ティー好きじゃなければまずいですがそのおかげかよく出るようになったと感じてます！
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