完母、混合の方、お昼ご飯はどうしていますか?母乳のために栄養を摂らな…
完母、混合の方、お昼ご飯はどうしていますか？
母乳のために栄養を摂らないとなぁ、と思いながらも、わざわざ自分のためだけに作るのも気が向かず（というか寝たい）、お惣菜も最近は高いしで、結局簡単なもので済ませてしまいます。インスタントや、卵ご飯等です。
母乳自体は日に200ml前後しか出ないのですが、出る間は飲ませたいと思い、ハーブティーを飲んだり、胸のマッサージなどをしながら混合を続けているところです。
やっぱり、母乳の出や質のために、頑張って調理して、バランス良く食べていますか？
- ぱんだ(生後2ヶ月)
コメント
10/21女の子👶🏻🤍
完母ですがお昼はめんどくさいが勝って
いつも多めにご飯を炊いて
おにぎりを作って冷凍してるのを
お昼に食べてます😂
はじめてのママリ🔰
現在母乳＋寝かしつけのミルク1回のみの混合です！
栄養何も気にしてません😂😂
朝
食パン＋カットキャベツ＋カップスープ
お昼
冷凍ご飯＋冷凍おかず＋味噌汁(味噌汁だけ作る)
夜
ご飯＋レトルトの元を使ってささっと炒め物＋味噌汁
の雑具合です！
検診の時にも家事はやらなくていいと助産師さんに念押しされたので必要最低限で今過ごしてます😂😂
今のところ超雑に過ごしてますが、母乳量が減ったとは感じてません！
ハーブティーや胸のマッサージをされていてえらいです👏👏
何もやってないので尊敬します！！
-
ぱんだ
いやいや、十分すごいですよ！
冷凍かぁ…。私も土日に主人のお弁当の作り置きを作るので、その時に冷凍おかず作ってみようかな🤔
産後1ヶ月頃から、我慢できずにたまに飲酒しはじめ、お酒が残っている間はもちろん授乳できないので、授乳機会が減って母乳も減りました。
自業自得です😭頑張ります。- 9時間前
-
はじめてのママリ🔰
あ、冷凍のおかずは市販の冷食のものなのでガッツリ手抜きですよ！笑
お酒飲みたいですよね😭😭
分かります😂- 9時間前
-
ぱんだ
冷食！なるほど！
その手がありましたね😊- 8時間前
はじめてのママリ
チョコばっか食べてましたし、カップ麺も食べてました😅
たんぽぽ茶は効果あったなと思います！
-
ぱんだ
私も今日は作るのがしんどくて、カップ麺食べてしまいました😂
たんぽぽ茶、買ってみます！
回答ありがとうございます😊- 9時間前
かじかじ
炭水化物入れてればいいかくらいの気持ちでした笑
うどん、うどん、カップ麺、おにぎり、お茶漬けみたいな感じです笑笑
-
ぱんだ
わあ、私の大好物ばかり（麺大好きまん）✨おにぎりもだいすき。気が楽になりました🍙
ありがとうございます😊- 9時間前
はじめてのママリ🔰
夕飯多めに作って翌日のお昼は余りを食べてました！
夕飯はしっかり栄養考えて作るので、必然的にお昼も栄養考えられたご飯食べられてました😂
-
ぱんだ
素敵ですー！
多めに作るのが肝心なんですね✨
勉強になります！- 8時間前
ぱんだ
気が楽になりました🥹ありがとうございます！
ぱんだ
めんどくさいが勝つの、分かりみが深すぎます！
２回に分けての返信すみません💦