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ママリ
妊娠・出産

妊娠15週で骨盤の歪み対策について相談したいのですが、産後のために何か対策をするべきでしょうか。トコちゃんベルトの使用についても教えてください。

【骨盤のゆがみ対策について】
現在妊娠15週で、まだ腰の痛みなどはないのですが、今の時期から産後に骨盤が歪まないよう、なにか対策をすべきでしょうか？トコちゃんベルトとか付けておいた方がいいのでしょうか😥

もし産前からこんなことやってたよ〜って方がいらっしゃいましたら、教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

切迫などなければですが
ある程度筋肉落としきれないほうが良さそうです！
股関節周りも柔軟にしといたほうがいいですよ☺️♡

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    腹筋激落ちするので、
    後期腰痛がひどくなります。。
    ホルモンの関係もあるかと思いますが、とにかく切迫なければストレッチと軽い筋トレしてます🥹

    • 2月23日
  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます🫶🏻
    なるほど…！ではストレッチとかも効果的そうですね☺️タメになる情報ありがとうございます♪

    • 2月23日
はじめてのママリ🔰

早めにしといた方がいいみたいです！
私は産んでから整骨院でガタガタだねーと言われずっと通ってますが全然治らないです🤣

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！やっぱり早めがいいんですね💦今から対策するようにします🫡

    • 2月23日

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