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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠してから便秘で昨日硬い💩が出たのですがその時におしりが切れたみた…

妊娠してから便秘で
昨日硬い💩が出たのですがその時におしりが切れたみたいです🥲🥲

便秘薬を飲んで今朝も💩がでたのですが嘔吐しそうなぐらい痛みます😭

何か対策ありますか〜😭？

コメント

ままり

便秘の対策てあってますか？
とにかく出ていっていただかないと辛いですよね😓

水分をしっかり取ってお通じに良いもので自分に合うものを探す、動いて良さそうなら軽く運動する…ですかね
個人的にはプルーンとヨーグルトが効果がありましたが、特に後期になるとポリフェノールの摂りすぎに気をつけないといけないそうです

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