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ママリ。
サプリ・健康

甘いものをやめたいときは炭水化物(白米)をとってバランスよく食事した…

甘いものをやめたいときは
炭水化物(白米)をとってバランスよく食事したらいいと聞きますが。

みなさん効果ありますか？
私白米たべても甘いものたべたくなります。

甘いものというかお菓子というか、、、


おかしいのでしょうか？

コメント

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甘い時は炭水化物だけでなく、タンパク質と脂質のどれかが足りないみたいです💡中でも普通の食事では摂りにくいのがタンパク質らしいのですが、どうですかね？

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