妊娠後期でカルシウム不足が気になります。カルシウムサプリを飲んでいた方、オススメありますか？西松屋で探しています。牛乳1杯では650mgの摂取が難しいです。

柊花🌼

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  はらぺこあおむち🐛

  
  こんにちは(^^)お返事ありがとうございます(^^)
  
  そうなんですよね、安いと添加物が気になるんです。
  毎朝手作りのカスピ海ヨーグルトは食べていますが、なかなかたくさんは食べれませんし、牛乳も頑張ってノンカフェインのコーヒーを使ってカフェオレにして飲んでます。（少々牛乳オンリーは苦手でして💦）
  これでだいたい1日に300mgかなと思うと、まだまだ足りないんですよねー😭
  チーズも食べたいんですが、なんなく抵抗があったり。トキソプラズマが気になって。
  
  そして、今調べていたんですが…
  なんと！魚肉ソーセージにカルシウムがたくさん入ってるものがあるみたいなんです！
  1本に375mgとかヽ(〃∀〃)ﾉ
  
  魚肉ソーセージってそこまで高く無いですよね。焼いて食べたり、そのままたべてみたり。。。料理にアレンジしてみて、ちょっとそちらでしばらく頑張ってみようかなぁと思います(*ﾉ3ﾉ)

  • 5月12日