※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

夜、寝る前に不安な想像が浮かび、眠れなくなることに悩んでいます。心療内科に通っていますが、対処法が見つからず困っています。

私はびょうきなのでしょうか?
夜、寝る前は眠いなぁ〜と思ってるんですが…電気消して目をつぶると、娘が溺れる、事故に遭う等嫌な事を想像してしまって寝れなくなります…
最近は寝るのやだなと思ってしまいます。
昼寝とかだったらストンと寝れるのに…
もともと不安症なところがあり心療内科に通ってます。
先生にも相談しましたが、現実に起こる可能性は低いし、想像しないように。
的なことを言われ…それができないからこまってるんだけどなぁ…と思ってしまいました。

コメント

ゆな

なんか寝る前って布団に入ると考え事してしまって寝れなくなるときありますよね😓
寝る前に読書をするとか、想像しなくてもいいように別のことをルーティンにするのはどうですか?

はじめてのママリ

私も最近寝る前に無性に不安にかられます💦
病気になったらどうしようとか💦
元々心気症(病院には通ってないです)とちょっと体調に違和感あると余計に考えしまいます🥹

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    返信遅くなってすいません💦
    分かります!私も体調悪いと病気だったら…って思います💦
    子供もまだ5歳なので一緒にいれなくなったら…とか
    やっぱりメンタルの問題ですかね💦

    • 1月23日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    子供が一人前になるまでは生きたいと日々思ってます🥹
    メンタルだと思うので、ちょっと精神科に行った方がいいのかなと考えてます😭精神科って話を聞いてもらうって感じだけなのでしょうか?

    • 1月23日
はじめてのママリ

私もそうです。
元々そういう傾向はあって、産後に余計に酷くなりました。

考えたくないですよね、、

ほんと生きづらいですね。