サプリ・健康
一ヶ月に5キロ落とせる方法はありますか?🤨
一ヶ月に5キロ落とせる方法はありますか？🤨
- りんご🔰(生後6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
大学生のときに相当頑張りましたがそれでも2ヶ月で5キロダウンでした👹
当時は0カロリーのゼリーや飲料に頼って、あとは蒸し野菜食べてました😭
すぐ戻っちゃいました😵
はじめてのママリ🔰
数字だけなら食べない、運動かなと思います！
筋肉落ちてもいい代謝が落ちてもいいと思うならですが😭
食べなければ数字のみは落ちます🙂
はじめてのママリ🔰
ファスティングで3キロは落ちます！
はじめてのママリ
とにかく食べないことですね！
ただスキニーファットになるので見た目的には痩せないですが😂
-
はじめてのママリ
あとちょっとでも食べる量を元に戻したら一気に太ります😂
- 6時間前
はじめてのママリ
夜勤の仕事で昼夜逆転生活をしていた時は、
朝帰ってきて夕方まで寝て、ご飯食べて出勤して仕事が終わって早朝に春雨スープとサラダチキンだけの生活してたら6キロくらい落ちました！
そこにプラスで運動してたらその体重キープできてます😂
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