はじめてのママリ🔰
YouTubeで薬剤師さんの動画みるのが良いと思います！
良質でも3パーセントしか吸収されないとかあるみたいですよ！
なので自分がこれなら良いかもと思うのがいいと思います！
私はそれみて安いのにしましたが🙂
はじめてのママリ🔰
サプリの前に更に食事が整ってないと、良質のサプリも意味ないです😃
特に鉄の吸収は食事の影響が顕著ですよ。
1に腸内環境を整える、2にタンパク質の適切な摂取、その次にようやく鉄の摂取が順番として入ってきます。この順番がめちゃくちゃ重要です。
我が家はサプリではなく、バーリーマックスという麦を混ぜてご飯炊いてます☺️
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