はじめてのママリ🔰
○お米やおもちをたくさん食べる
○たくさん水分補給する
○よく寝る
○頻回授乳する
これでもダメなら体質だと思います！
🦒
水分補給と頻回授乳がトップで重要だと思います。
新生児期は特に、睡眠時間を増やしたり質を上げたり、ストレスを溜めないようにするのは難しかったです。
ただひたすら大きいボトルに入れたお湯を一日中飲んで、頻回授乳してました。元々出の良い方ではないですが完母でいけました。
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