妊娠・出産
妊娠初期の食欲が抑えられず困っています。食事制限ができず、運動も難しい状況です。食欲を抑える方法を教えてください。
妊娠初期食欲が抑えられなくて困ってます🥲
妊娠前は1800キロカロリー程度に収めていましたがもうずっと2300〜2400キロカロリー…
筋トレもお腹が痛くなるのでできなくてできるだけ歩いているんですがなかなか😢
1人目はこんなことなくて普通に生活できてて、2人目は体調崩しすぎて食事とか全然できなくて。。
そんなこともあってか食べられる時に食べたいもの食べなって甘やかしてもらっちゃっててよくないなと思って😢
食欲抑える為にしていたこと教えてください！！
- ままり(妊娠15週目, 1歳1ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
食欲抑えるためというより、ご飯以外につまむものをこんにゃくゼリー、アサイー、サラダ、昆布、梅干し、焼き芋などを食べてました！
あとは寝て食欲忘れさせてました😭
ままり
なるほど…！確かに置き換えたら少しはマシになりますね！！
できるだけ寝て過ごしたいと思います😢
はじめてのママリ🔰
頑張ってください😭✨
ままり
ありがとうございます😊