いちごみるく
産後1ヶ月から徐々にゆるめからはじめていまは7分くらい筋トレしてます！
ぴーちゃん
1人目産後は2ヶ月からしてました！骨盤矯正通っててそこで腹筋使う筋トレも教わったので😌
2人目産後現在生理中なので生理おわったら始めようかなと思っています🤔
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