まれ
真夏で暑かったしなにもしてません😅
気持ちご飯減らしてたくらいでした💔
ふみた
病院からは、これからなかなか動けなくなるので食べる量を少なめに調整して下さいと言われたことがありました！
退会ユーザー
体重管理に厳しい産院だったので、少し増えただけで怒られてました😭
8ヶ月くらいから毎日30分〜1時間くらい散歩してました💦
あとは、夜は炭水化物の量を減らしたり、野菜多めに取ったりしてました！
なっくん
あたしも出産の時は
➕16キロでした・・
ダイエットは無理なので
増やさないように、
1時間のウォーキング
ストレッチ
スクワット30回を毎日してました💦
臨月に入ったらお腹が張っても
頑張って歩いてました👶
体重管理大変ですよね(´；Д；`)
ゆりママ
何もしてなかったです(´`:)
rai
今＋13kgですがなんの指導もされていないです🐷💦
お風呂上がりにストレッチとスクワット少しするくらいで、体重管理も特にせず、好きなものを食べて好きなときに寝て自由に過ごしています😂w
赤ちゃんは標準やや小さめくらいです👶💓
w🌺
皆さんコメントありがとうございます！
私もストレッチやウォーキング頑張ってみようとおもいます☺️
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