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妊娠・出産

妊娠23週の初マタです。先月の妊婦健診から3キロも太ってしまい、病院の…

妊娠23週の初マタです。
先月の妊婦健診から3キロも太ってしまい、
病院の先生にお叱りを受けました💦


有酸素運動をしたいのですが、自宅が平屋なので階段もなく
夜に歩こうと思っても田舎の山奥なので砂利道で少し危ないです。
その為ステッパーを使ってみようかなーと思っているのですが、使ったことある人いますか？

コメント

ままり

ステッパーやりすぎると、膝いたくします…🥲

はじめてのママリ🔰

YouTubeに妊婦さんでもできる有酸素運動たくさんあるのでオススメです！
私も安定期入った頃からやってます！

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