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アン
ココロ・悩み

産後ダイエットに成功した方の方法や経験を教えてください。産前より13キロ増え、現在4か月であと5キロ減らしたいです。母乳は出ていないので完ミです。

産後ダイエットして成功した方、その方法や経験の共有をお願いできますでしょうか🙇🏻‍♀️私は産前＋13キロ、今産後4か月であと5キロカットしないと…

ちなみに母乳はでなくなったので完ミです💦授乳すると痩せることは知ってますが…

コメント

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16時間断食。
毎日とはいわないけど週半分の半身浴。
マッサージ。クランプ。
炭水化物の量を普段の半分、お腹すいた時は野菜たっぷり鍋。
食前にヨーグルトに蜂蜜かけたやつ食べる。


で、2ヶ月で6キロ痩せました。でも妊娠中に伸びたお腹の皮だけはたるんってなってます😇あくまで体重と足が細くなった感じですね

  • アン

    アン

    コメントありがとうございます！！やってみます！！！

    • 12月10日

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