ママリ
1食くらい栄養バランス悪くても問題ないので、1日のうちの他の2食や翌日分でバランスとってます😌
はじめてのママリ🔰
私もタンパク質が気になるので、厚揚げと野菜の煮物とか、野菜と豚肉をレンジ蒸しみたいな簡単な副菜をうどんの時はつけてます。
あとは、うどんの具材を五目うどんや焼きうどんにして野菜、肉を入れる時もあります。
mii*
うどんに卵のかき卵にしたり、ほうれん草刻んだりですかね😊後はおでんのお豆腐とかです^_^
ʕ•ᴥ•ʔKᑌᗰᗩ
汁を具沢山に野菜や卵、お肉入れたり、副菜として野菜入りの卵焼き作ったりしてました！
でも、1食くらい炭水化物だけになっても問題ないと思います！1日、3日、1週間でバランス取れればいいかなーって思ってました！
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