3ヶ月で5キロ痩せたいが、現在停滞中です。8月中旬からダイエットを始め、すでに7キロ減りました。停滞期を抜け出す方法があれば教えてください。
あと3ヶ月で5キロ痩せたいのですが停滞中です😭
8月中旬からダイエットしていて、
もうすでに7キロ痩せています🥹
停滞期抜け出す方法知っている方いたら
教えてください😭
- りー
コメント
なべ
実体験とかでなくて申し訳ないのですが、今流行りのファスティングとかですかねー？？
停滞期抜け出しましたーみたいに言ってる人見かけます🤔
はじめてのママリ🔰
しっかり食べる事ですかね🤤
私も何度か停滞期きました✨️
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りー
体重がなかなか減らないから、と焦って、どんどん食事量減らさないように気をつけます🥹
- 12月2日
こま
朝ごはんをオートミールパウダーで作ったマグケーキにしたら3ヶ月で5キロ痩せました。
純ココアやココナッツオイルを加えて出来上がったやつにチョコレート効果3枚ブッ刺したやつが美味しくて、腹持ちも良く無理なく続いてます。
オートミール食べるようになってから、ポテチや甘いクリーム物などが食べたい気持ちがなくなりました。
逆に生ハムやカマンベールチーズをおやつにしたい感じになり、だいぶ糖質抑えられてます。
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りー
3ヶ月で5キロとっても理想です😭💖
私もつい最近オートミールを買って、朝とか夜にキムチリゾットみたいにして食べてるんですが、オートミールの脂質が高いのが気になってます…😭
摂取カロリーは抑えれても、その分脂質が高くなりがちで…🥺
体重動かなすぎてモチベ下がり気味です🥺- 12月4日
りー
リバウンドしやすいダイエットはしたくなくて、、😭
ファスティングはその時はすぐ痩せるけど食べたらまたすぐ戻りそうで挑戦できずにいます🥺
ですが、コメントありがとうございます🥺✨