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最近寝汗が凄いです💦前は生理前くらいだけだったのですが、最近は毎晩の…
最近寝汗が凄いです💦
前は生理前くらいだけだったのですが、最近は毎晩のように寝汗かいてます。同じような方いらっしゃいますか？何か対策とかありますか？
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月)
みー
私も昨日一昨日寝汗ありました。
薄手のパジャマで寝てます。
はじめてのままり
冷えのぼせ、というのがあって、日中身体が冷えていると寝ている時に寝汗をかく、という場合があります💦
日中さらに冷えに注意してみてはいかがでしょう😣
ママリ
私もここ何年も寝汗に悩んでいて、先日医師に相談してみました。
上の方同様、まずは日中の冷え対策をすると良いと言われたので、水分補給を白湯にしたらだいぶ改善されましたよ！
あとは自律神経が乱れると寝汗かきやすいので、睡眠不足にも気をつけるようになりました🥹
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