にママ🧸
病院で酸化マグネシウム貰うと良いですよ！！
柔らかくしてくれる薬でクセになりにくいやつです！
私は妊娠中も市販のを使ったりしてますが🥺病院のが間違いないです！
はじめてのママリ🔰
冷たい牛乳をコップ一杯飲むと案外出たりします！
はじめてのママリ
爽健美茶一気か牛乳飲みます！
次検診に行ったら薬もらっておくのがいいかもです🥹
ままり
朝一にコップ一杯のお水はどうですか？
酸化マグネシウムも良いです🙆
🏃♀️
わかめ、きのこ、さつまいもなどの食物繊維を取りつつ、うつ伏せ寝で腸を刺激するのがおすすめです⭕️
はじめてのママリ🔰
えのきがめちゃくちゃ効果あります！妊娠中詰まってきたかもって思ったらえのき一気食いしてました😂
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