家事・料理
夜ご飯カロリー控えめにしたいなーと思った時どんなのが良いですかね?サ…
夜ご飯カロリー控えめにしたいなーと思った時どんなのが良いですかね？
サラダとかではなく、ある程度ご飯っぽいものがいいです！
炭水化物食べなければ結構抑えられますかね🤔
鍋しか思いつきません🤣
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
炭水化物抜くのはダメです😭
複合糖質と言って、糖質のなかでも血糖値の上昇ゆるやかで太りにくいものなので食べた方がいいです🙆♀️
ただ炭水化物のなかでも糖質の多い少ないはあるので、白米ではなく雑穀米・玄米にして、おかずに使うのは鳥胸orささみ、スープにたくさん野菜入れると結構ボリューム出せます👍
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😊！