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生理前のPMSがひどい方いますか?私は頭痛　腰痛イライラ　体重増加　だ…

生理前のPMSがひどい方いますか？
私は
頭痛　腰痛
イライラ　体重増加　だるさがあります

命の母　ツムラ41番を飲むようにしてますが
みなさんはどのような対策？してますか？

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