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ちゃと
ココロ・悩み

出産後、里帰りから帰ってきて、ほぼ1人で家事育児しています。夫は仕事…

出産後、里帰りから帰ってきて、ほぼ1人で家事育児しています。夫は仕事が多忙だし、実家も遠いし、なんだか疲れてきました…。身体もしんどいし、寂しいし、もう何もしたくないです。
1人で家事育児をしている方、どうやって息抜きしてますか?

コメント

ガラピ子

家事を手ぬいてます!
今日は何もしたくなーいみたいな😂😂笑

  • ちゃと

    ちゃと

    そうですね!掃除も洗濯も料理も、したくない日は放棄してみます😭
    コメントありがとうございます💕

    • 5月1日
ちゃび

おはようございます😃
私も今でもワンオペ育児です。

旦那さんは朝から夜中まで帰ってこない職業です。
実母は手伝いを放棄して、義母は遠くにいます。

結果産後うつになってしまいました。
その後は旦那さんの親戚の家に子供と1ヶ月間お世話になり、だいぶマシになりましたが、また家に戻り再発。
その時は旦那さんをかなり責めてしまいました。
今の職場より休みがない職業だったので転職してもらいました。

産後うつになる前に旦那さんとよく話し合ってもいいかと思います。

さて長くなってしまってごめんなさい( ; ; )
本題の息抜きですが、児童館とか散歩とか、我が子が寝てる間にハンドメイド物を作る!とかで発散しています。

児童館で誰かと話してわかるわかるー!という会話をするだけでかなりスッキリするのでオススメです。
コミュ障の私でもイケたのでw

長々とすいませんでした。

  • ちゃと

    ちゃと

    体験を話してくださって、ありがとうございました。本当、1人で子育ては辛いですよね。
    私もつい昨日の夜中に、耐えきれなくなって、初めて夫を責めてしまいました。夫は当直中だったので、かなり迷惑だったかもしれませんが、そんな配慮考える余裕ももうないです。
    児童館良いですね。私も人とコミュニケーションとるのが苦手ですが、探してみます。
    コメントありがとうございました😢💕

    • 5月1日
  • ちゃび

    ちゃび

    迷惑なんてあと何十年あるうちの一瞬なんで、こちらのヘルプを聞いてもらうためなら大丈夫ですよ!
    無理なさらないでくださいね!

    • 5月1日
  • ちゃと

    ちゃと

    そうですね😢助けてほしいって訴えるの大事ですよね。ありがとうございます。😢💕

    • 5月1日
桃のもも

私も一人目の時そんな感じでした。何かしたくても赤ちゃんいるから出来ないし、出かけることもなかなか出来ないし。
赤ちゃん産まれると今までの生活がガラッと変わりますよね。
ちゃとさんは何でも頑張りすぎちゃうんじゃないですか?頑張りすぎないで、手を抜いても大丈夫ですよ。
寝不足してませんか?寝不足すると鬱になりやすいですから、子供が寝てる時一緒に睡眠とった方がいいですよね。
何もしたくない日は疲れてるから休んだ方がいいんです(o˘◡˘o)
せっかく可愛い赤ちゃん産んだんだから子育て楽しみましょう。

  • ちゃと

    ちゃと

    本当そうです。赤ちゃんいると何かしたくても、どこかに行きたくても、なかなか出来ないですよね。仕事だけしてれば良い旦那さんが、かなり羨ましくなります。
    最近眠れなくて頭も痛いし、寝不足になっています。そうですね、赤ちゃんと一緒にお昼間も、とにかく寝ようと思います。
    誰かに心配してもらえるだけで、なんだか安心しますね。🍀
    コメントありがとうございました💕

    • 5月1日
  • 桃のもも

    桃のもも

    寝不足は本当に良くないですから、旦那さんのお休みの日にでも大げさに頭痛くてフラフラするって言って子供見てもらうといいですよね。ゆっくり眠れれば気持ちも変わりますよ。旦那さんにいっぱい甘えてください٩(ˊᗜˋ*)و

    • 5月1日
  • ちゃと

    ちゃと

    ありがとうございます。夫は休日も午前中は仕事に行って、残り少ない午後の時間にお出かけしたがるので、子どもと2人で行ってもらって、少し休ませてもらおうと思います。男の人は仕事してても、休憩の時間がありますもんね。甘え下手な私ですが、甘え上手になれるように、練習します!
    ありがとうございます☺️💓

    • 5月1日
misa

疲れたら息抜きに子供と出かけます(*´-`)
子供もドライブとか楽しんでるみたいだしついでに食料品とか買いに行っちゃいます

  • ちゃと

    ちゃと

    お出かけ前の準備が地味に大変ですが、一旦外出ると、すごく息抜きになりますよね!
    今朝、パジャマのまま、ゴミ出しついでに外をぼーっと眺めてたら、それだけで気持ちが少しスッキリしました。
    コメントありがとうございました💓

    • 5月1日
3すけ

一人目、赤ちゃん可愛いけどしゃべらないし、辛いですよね、、。話し相手がいるだけでずいぶん楽になるものです!
子育て支援センターとか児童館とかありませんか?保育士さんとかママさんに話聞いてもらえたり、すごくリフレッシュできますよ!
私はママさんブラスバンドにも入ってます。子連れでも自分の趣味を楽しめます。きっと自治体にも色々なママさんサークルあると思いますよ!うちのほうではママさんのダンスとかダイエットサークルとか、もちろん子育てサークルもありました。

あと、家事はやらない!笑 旦那さんのためだけのごはんなら作らなくても良い時期だと思います。朝ごはんは自分で作ってー!って。掃除はしばらくしなくて大丈夫です。ちりはつもっても山にはなりません。子どもがハイハイするようになったら、掃除やれば良いですよ!

  • ちゃと

    ちゃと

    子育て始まるまでは、こんなに辛いとは思いませんでした😥
    1人で子育てだと、誰か私の話聞いて!ってなってきます。
    子育て支援センターや児童館、探してみますね。ママさんサークルってあるんですね!何かないか、私も探してみます🍀
    家事も手抜きで、とにかく休もうと思います。
    コメントありがとうございました☺️💕

    • 5月1日
deleted user

家事を手抜いたり、ちょっと2人で散歩がてらコンビニへ行って甘いもの買って食べたり、娘が寝てる時に一緒に寝たりしてます(*^^*)

  • ちゃと

    ちゃと

    私もそうしようと思います。ついつい頑張ってしまって、結果疲れたら、意味ないですもんね!😅
    コメントありがとうございました😊💕

    • 5月1日
ありす

家事手抜きしてました!今もですが😅
私は里帰りしませんでしたが、外には出れないし息抜きなんてなかなかできないですよね😢
私は子供が寝てる時に本読んだり、テレビ見たり、アルバム作ったり、コーヒー飲んでまったりしたりしてましたよー😊

  • ちゃと

    ちゃと

    お家の中で息抜きするのって、結構難しいですよね💦
    私もまったりできる方法を見つけていきたいです😢
    コメントありがとうございました(TT)💕

    • 5月1日
ゆいはは

私も実家が遠方です
転勤になった旦那と結婚したので知り合いもおらず

娘が小さい頃は支援センター行ったりしてました
話すのがあまり得意じゃないので疎外感感じる事も多々ありましたが、だんだん友達も出来ました
やはり子供と2人きりだと気分が塞ぎますよね
大人と喋りたい!とよく思ってました

  • ちゃと

    ちゃと

    本当にそうです。いくら子どもが可愛くても、気分がどんどん暗くなっていきます😥
    この辛さを誰かに話して、共感してもらいたいって思います😢
    私も話すのがすごく苦手ですが、支援センター、探してみますね!
    コメントありがとうございました💕

    • 5月1日
KKK

私は旦那は同じ感じで、実家は近いですが子供が2ヶ月の頃から母が姉の産後お手伝いで近くに居なかったので、その頃から児童館とか行ってました^_^

先輩ママさんの話を聞けたり、保健師さんも居たりして、ホッとしました!
子育ては1人でするもんじゃない。家族だけに限らずみんなに助けてもらってしないとだめだな〜と、とても感じました。

家事なんて最低限!も、できてない超いい加減です(笑)

  • ちゃと

    ちゃと

    そうですね。子育ては1人では限界を感じます😓助けてくれる人には頼って、助けてもらわないとですね!
    本当そう思いました…。
    コメントありがとうございました😢💕
    児童館、利用されている方が結構いらっしゃるので、私も探してみます!

    • 5月1日
ストロベリー

私は近くのショッピングモールで散歩したり本屋さん行ったり抱っこ紐なら子供寝てくれるので、よく散歩がてら行ってましたよ😀
少しの時間でも外に出たり、抱っこ紐で寝てる時だけが自分の時間なので、よく立ち読みしたり、好きな雑貨見たりしてストレス発散してました😋

  • ちゃと

    ちゃと

    抱っこ紐だと、私の子どもも、よく寝てくれます。その時間を自分だけの時間にすればストレス発散にもなりそうですね!
    今朝、早朝でしたが、家にいるのに嫌気がさして、抱っこ紐で1時間くらい歩きました。確かに、その後少しはスッキリしました🍀
    上手にストレス発散できるようになりたいものです😭
    コメントありがとうございました💕

    • 5月1日

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