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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

体重増加で注意され、妊娠中の楽しみが減って落ち込んでいます。健診で体重を誤魔化してしまい、自分に嫌気がさしています。現状維持の方法について教えてください。

体重増加で毎回先生に注意されています。
今食べることが楽しみで妊娠中のしんどい通勤や仕事も頑張れているので物凄く落ち込みました。ついに健診の体重も3キロサバ読んでしまいました。もうこんな自分にも嫌気がさします😭😭
どうやって現状維持しましたか?

コメント

ママリ

中期〜臨月まで体重増加注意されてました😂
元々かなり痩せ型なので+15キロ以上目指して!と言われたくさん食べてたら臨月前に+20キロ…😬

とにかく散歩しました😂
私も食べるのが楽しみだったのでなるべく制限せずに運動を頑張りました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は元々肉付きがいい🤣のでなおさらやばいです笑
    そうなんですね!!少しずつお腹は重くなっていきますが歩くの心がけます!!

    • 11月13日
  • ママリ

    ママリ

    食べちゃダメと言われると食べたくなりますし体重維持難しいですよね😮‍💨
    ママさんのストレスにならないように適度に運動してくださいね❤︎
    元気な赤ちゃんが生まれてくることを願ってます👶🏻💓

    • 11月13日
🧸𖤣𖥧

体重増えると生むのも大変だし
その分赤ちゃんに負担かかるから言ってくれてるので
頑張って動いて維持するしかないですね🥹
あとは和食中心の食事を心がけると太りにくいです!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    和食中心ですね!ついジャンキーなものを食べたくなります🥲🥲
    赤ちゃんのためにも頑張ります!

    • 11月16日
ゆきだるま

小腹が空いたらガムや飴、少し甘い紅茶等の飲み物で誤魔化す、これからの季節は鍋料理(野菜や春雨多め)、ヨーグルトにフルーツとナッツにはちみつ!

今回は悪阻が長丁場で生まれるまで高カロリーなものや脂っこいものがいまだに食べられないマタニティ生活で…ほとんど上記の食事ばかりがメインでした🥲

でもお友達とランチしたり、お休みの日はチートデイ作ったりして気楽にやっていいと思います☺️

今のところ+5〜6キロで出産を迎えられそうですが、、産んだら食欲爆発させる予定です🐖🩷

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    間食多いんですよね…🥲
    その増加だけって凄すぎます!!!😳😳参考にします。ありがとうございます🎶

    • 11月16日