サプリ・健康
糖尿病予備軍で、数値が上がり食事に気をつけているが、数値が下がらず心配。家族に糖尿病が多く、食事制限や運動に努めている。
糖尿病予備軍の方に質問です
どういうことに気をつけてますか？
出産した後から糖尿病予備軍だと言われました
お菓子は食べませんがジュースが好きでやめられずにいて
数値は上がってなかったのですが
去年、飲むのやめました
飲みに行く時に甘いお酒を飲みますが３ヶ月1回とかです
ですがなぜか今年のから数値が上がり糖尿病ギリギリだと言われました
それからもかなり気をつけてますが
数値が下がりません
糖尿病家系ではないですが祖父が糖尿病だったので遺伝かなとは思ってます
野菜から食べることもしてます
炭水化物は抜くと良くないと言われたので
量を減らして毎食食べるようにはしてます
お菓子系は基本的に苦手で食べれないです
脂濃いものも胃が弱いため食べないです
ですが太ってます
すごく太りやすい家系です
みんなが色々食べていて羨ましくなります
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
果物とか食べていませんか？
果物も結構糖分ありますよ。
私は、まだ大丈夫だけど怪しいから気をつけてって肥満外来の先生に言われました。
ジュースは飲まないけれどお菓子を食べてしまいます。
なので、炭酸水でお腹を満たしたり砂糖ゼロのチョコ食べたりしています。
はじめてのママリ🔰
果物は食べないし糖分の多い野菜も気をつけてます