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ママリ
サプリ・健康

軽くダイエット中です。身長は150センチです。写真の鶏胸肉とさつまいも…

軽くダイエット中です。身長は150センチです。
写真の鶏胸肉とさつまいもと蓮根の甘酢焼き110グラムとお米130グラムと納豆卵を明日の朝食べようと思うのですがこれは量多いのでしょうか？

お昼は500キロカロリー内に収めたいなと考えてはいますが厳密にこれが何カロリーなどは調べたりはあまりしていなく腸活や体にいいものを組み合わせて調味料薄めで作っています

コメント

ままり

甘酢焼きのさつまいもとれんこんが糖質多めなのでこんにゃくに置き換える？とかですかね？？
カロリーもっと減らすなら納豆か卵どちらかにするとか😊

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