コメント
CFYMK
鉄分不足したので、グミサプリ食べてました！
うに
カルシウムも大事みたいなので、ホットミルクや魚のときは骨まで食べちゃってます！😂
あとは鉄分です！ギリギリ引っかかってないのですが、鉄分葉酸入りの飲むヨーグルト飲んだり、大根の葉を食べたり、牛肉を中心に食べたり、しじみやアサリをたべるように心がけてます！
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mi
回答ありがとうございます！
私は圧倒的カルシウム不足だと思うので頑張って摂ります😂
牛乳苦手なのでヨーグルトとかでカバー出来ればと思ってます💭
食生活見直さないとですね、、、
参考になります！- 11月3日
ママリ
とにかく小松菜とかほうれん草食べてました🤣
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mi
回答ありがとうございます！
おひたしとかにして食べました？？- 11月3日
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ママリ
お浸しや胡麻和え以外によくお味噌汁によく入れてました！
- 11月3日
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mi
お味噌汁！！！なるほどです😮
やってみます☺️- 11月3日
はじめてのママリ🔰
びたみんとってました！
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mi
回答ありがとうございます！
果物とかドリンクでも大丈夫なんでしょうか？🤔- 11月3日
みいこ
カルシウムも大事かなと思います！小魚とか🐟️
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mi
回答ありがとうございます！
小魚😮私の苦手部類です、、、笑
頑張って摂ります！笑- 11月3日
ぴすけ
鉄分のため小松菜たくさん食べてます！
DHAのサプリもたまに飲んでましたが、妊娠後期に入ると飲むのはやめた方が良いと聞いたのでそろそろやめようと思います！
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mi
回答ありがとうございます！
時期にもよるんですね🤔
後期まで頑張って摂ります✊🏻- 11月3日
mi
回答ありがとうございます！
葉酸サプリのやつに鉄が入ってるならそのままでも大丈夫ですかね？🤔
CFYMK
鉄分入ってれば大丈夫だと思います😳
mi
よかったです！
ありがとうございます☺️