ちゃんママ
私もそうでした💦
健診の時に相談したら、睡眠導入剤を処方してくれましたよ！
えーなん
妊娠するとホルモンの影響で夜更かしだったり変な時間に眠くなったりしますよね(>_<)
まだ仕事とされているようですし、寝たいなら寝る前の携帯やテレビは避けた方がいいですよ！
ブルーライトが良くないそうです！
お風呂でのぼせない程度に湯船に浸かってゆっくりして、
ホットミルクなどを飲んで睡眠に入りやすい状況を作るのはどうでしょうか？
ちゃそ
私も元々休みの日は
ご飯以外寝てるくらい
寝るのが大好きだったけど
安定期あたりはなかなか
眠れなかったです💦
お昼寝はできたので
仕事の間の1時間休憩で
ぱぱっとご飯食べて30分くらい
寝るようにしてました！
後期に入ったらまた
眠れるようになったので
しばらくの我慢です😂
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