コメント
kokopelli
私はサプリなど空腹に耐えられず続かないので
和食中心のメニューでちゃんと食べ１日1時間のウォーキングを続けました。
痩せる喜びで途中からはウォーキング時間2時間の日があったり、ランニング30分とウォーキング30分にメニュー変更してました。
3桁から半分になりましたよ。
期間は1年くらいだったかな？
まるこ
エステやサプリや何かに頼ろうとしてる時点でダイエットは無理です。少しの食事制限と少しの運動で簡単に痩せられます。
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あんまん
じゃあ、わたしは無理かもしれないですねー笑🤣きつめのご指導ありがとうございます😊
- 4月29日
あんまん
コメントありがとうございます！
そうなんですねー！子どもが小さいのでなかなかウォーキングも厳しいです😫天気がいい日散歩してみます😂